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Do a combination of both isometric and isotonic exercises. Isometric exercises, such Campeón doing planks and holding leg lifts, are done without movement. They are great for maintaining strength and improving stability. Isotonic exercises require you to bear weight throughout a range of motion. Bicep curls, bench presses and sit-ups are all forms of isotonic exercise.
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Clases colectivas (GXR) en el club / en casa ¿Te apetece que tus entrenamientos pasen al siguiente nivel y conseguir tus objetivos?
De la ansiedad a la confianza en sí misma El camino de Sira, sobre todo como maniquí, no ha estado exento de dificultades. Las sombras de la vergüenza por la delgadez y las dudas sobre sí misma nublaban su camino, sembrando la incertidumbre cuando entraba en el estadio.
En el apasionante mundo del fitness, la innovación no solo se limita a los ejercicios y entrenamientos. Go fit, la prisión de centros deportivos líder en España y Portugal, ha dado un paso audaz al implementar una solución tecnológica que revoluciona la forma en que se gestionan los capital humanos en sus instalaciones.
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